壓力飲食,蜘蛛家中

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

[馬娘] 其實昨天是妻槽...我是說氣槽的生日

! 」 . . . 昨天是妻槽...

2023眉型趨勢公開!打造韓國女團「透明仙女眉」，淺色打底、毛絨絨毛流是關鍵

By Michelle Yang Published: 2023/05/08 2023眉型趨勢絕對是韓國女團「透明仙女眉」，觀察Jisoo、NEW JEANS Minji的眉妝後整理出「淺色打底」和「毛絨絨毛流」等關鍵，benefit訓育老師小佩親自示範3步驟眉妝教學畫出柔霧毛流「透明仙女眉」。

陰毛「像避震器」4驚人作用曝光!泌尿醫：剃了激情感大增

最後，陰毛還有調節氣味與溫度的功能，因於小便後私密處可能沾染氣味，可靠著它調節溫度與濕度，還能改善下體散發出的異味。捲捲的陰毛就像「避震器」一樣，愛愛時能避免肌膚直接摩擦。（示意圖／記者劉維榛攝）究竟要不要剃？...

V生命靈數／2023年生命流年數1

數字的應用與範圍真的是十分廣泛，有大家熟知的生命靈數1-9號人的特色分析、流年數1-9的運勢分享、星座對應的數字能量等，連同大家熟悉的脈輪都有對應的數字以及其內涵的能量面向和提醒。這週的「V生命靈數」溫蒂姐將以流年數1-9對應脈輪能量提前建議大家2023年健康面向的提醒與建議。

四諦十六行相

四諦十六行相_百度百科四諦十六行相四諦十六行相，佛學術語，名數，觀四諦一諦各有四種之行相，合為十六行相。見十六行相條。四諦又云四聖諦，四真諦。聖者所見之真理也。梵語Catv&amacron；ri－&Amacron;ryasaty&amacron；ni，巴利語Catt&amacron；ri－Ariyasacc&amacron；ni。中文名四諦十六行相外文名 Catv&amacron；ri－&Amacron;ryasaty&amacron；ni 出處《法相辭典》詞性佛學術語目錄 1 基本含義 2 十六行相基本含義 "諦"原義是事物的內在含義或者意義，在佛教中用來翻譯梵語"Satya"，意思是真實無謬的道理。

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生辰八字查询

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